因為你的手晝夜重壓在我身上，我的精力耗盡，好像盛暑的乾旱。（細拉）

黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。细拉

黑夜白日，你的手压在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）

黑夜白日，你的手压在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）

你昼夜管教我，我的精力耗尽，如水在盛夏枯竭。（细拉）

因为你的手昼夜重压在我身上，我的精力耗尽，好像盛暑的干旱。（细拉）

因为你的手昼夜重压在我身上，我的精力耗尽，如同在夏天的干旱中。细拉

黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精液耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

黑夜白日，你的手壓在我身上沉重；我的精力耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

黑夜白日，你的手壓在我身上沉重；我的精力耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

你晝夜管教我，我的精力耗盡，如水在盛夏枯竭。（細拉）

因為你的手晝夜重重壓着我；我的精液起了惡變化、如在夏天的炎熱中。（細拉）

因為你的手晝夜重壓在我身上，我的精力耗盡，如同在夏天的乾旱中。細拉

爾手朝夕壓我、精液消耗、有如夏日暵其乾兮、○

爾朝夕譴我、精氣漸涸、有如夏日、嘆其乾兮、

主之手晝夜加重責於我、我之精液枯涸、猶如夏日之旱乾、細拉、

聖手所指。暮暮朝朝。夏日相逼。我體枯焦。

For day and night your hand was heavy on me; my strength was sapped as in the heat of summer.

Day and night you punished me. I became weaker and weaker as I do in the heat of summer.

For day and night your hand was heavy upon me; my strength was dried up as by the heat of summer. Selah

Day and night your hand of discipline was heavy on me. My strength evaporated like water in the summer heat. Interlude

For day and night your hand was heavy on me; my strength was drained as in the summer’s heat. Selah

For day and night Your hand was heavy upon me; My vitality failed as with the dry heat of summer. Selah

For day and night Your hand was heavy upon me; My vitality was turned into the drought of summer. Selah

For day and night thy hand was heavy upon me: My moisture was changed as with the drought of summer.[ Selah

For day and night Your hand was heavy on me; my strength was drained as in the summer’s heat. Selah

For day and night thy hand was heavy upon me: my moisture is turned into the drought of summer. Selah.

For day and night you tormented me; you tried to destroy me in the intense heat of summer.( Selah)

For day and night your hand was heavy on me. My strength was sapped in the heat of summer. Selah.

我的威嚴必不驚嚇你，我的壓力也不加重在你身上。

求你除掉你降在我身上的災禍；因你手的責打，我就消滅。你因人的罪孽，藉著責罰管教他們，叫他們所寶貴的消失，像被蟲蛀蝕；世人都不過是一口氣。（細拉）

於是他們派人去召集非利士人各城的首領前來，對他們說：“請把以色列神的約櫃送回原處，免得它殺害我們和我們的人民。”死亡的恐慌籠罩全城，因為神的手重重地壓在那裡。

因為你的箭射入我身，你的手壓住我。因你的忿怒，我體無完膚；因我的罪惡，我的骨頭都不安妥。我的罪孽高過我的頭，如同重擔，使我擔當不起。因為我的愚昧，我的傷口發臭流膿。我屈身彎腰，彎到極低，整天哀痛，到處行走。我的兩腰灼痛，我體無完膚。我已經疲乏無力，被壓得粉碎了；我因心裡痛苦而唉哼。

因為我的年日好像煙一般消散；我的骨頭燒焦像爐中的炭。我的心受創傷，好像草一般枯乾，以致我連飯也忘了吃。

我的精力像瓦片一樣枯乾，我的舌頭緊黏著上顎，你把我放在死亡的塵土中。

現在他們的面貌比煤炭還黑，在街上再沒有人認得他們；他們皮包骨頭，枯瘦如柴。

我的皮膚發黑脫落，我的骨頭因熱發燒，

但願人可以為人與神分辯，正如世人為朋友辯白一樣。

你們要留意看，如果它是走向自己的境界，往伯．示麥去，那麼就是耶和華降這大災給我們；如果不是這樣，我們就知道，不是他的手攻擊我們，我們遭遇的不過是偶然的事。”

我們因飢餓而發燒，我們的皮膚好像火爐一般的熱。

早晨發芽生長，晚上就凋萎枯乾。我們因你的怒氣而消滅，因你的烈怒而驚恐。

運到那裡以後，耶和華的手攻擊那城，引起很大的恐慌。他擊打全城的人，不分老幼，使痔瘡在他們中間蔓延。

耶和華的手重重地壓在亞實突人身上，敗壞他們，用痔瘡擊打亞實突和亞實突四境的人。亞實突人看見這種情形，就說：“以色列神的約櫃不可再留在我們這裡，因為他的手重重地加在我們和我們的神大袞身上。”