白日已尽，夜晚降临，圣周六很快就要过去。在这“明亮忧伤”的日子快要结束时，我平息我心，前来与你相会。

默想Reflect

今天一整天，耶稣自己睡在坟墓里。所以，当我现在准备让自己放松去睡觉时，我再次更新我对祂复活的信心，“因为我深信无论是死，是生……是高处的，是低处的，是别的受造之物，都不能叫我与　神的爱隔绝；这爱是在我的主基督耶稣里的。” （罗马书 8:38-39）

今日叠句

我要仰望耶和华，

要等候那救我的　神。

（弥迦书 7:7）

我是否在心里背负着由这一天的阴影而来的忧伤？我慢慢地吸气，领受上帝的平安。然后，慢慢地呼气，在叹息中，将这一天的忧虑交托给主（诗篇 55:22）。

暂停

今日叠句

我要仰望耶和华，

要等候那救我的　神。

（弥迦书 7:7）

暂停

你们当刚强壮胆……因为耶和华─你的　神和你同去。他必不撇下你，也不丢弃你。

（申命记 31:6）

喜乐Rejoice

主啊，当我回顾过去这一天的时候，请提醒我任何经历你良善的方式。

暂停并祷告

晚间经文

我必称颂那指教我的耶和华；我的心肠在夜间也警戒我。

我将耶和华常摆在我面前，因他在我右边，我便不致摇动。

因此，我的心欢喜，我的灵快乐；我的肉身也要安然居住。

因为你必不将我的灵魂撇在阴间，也不叫你的圣者见朽坏。

你必将生命的道路指示我。在你面前有满足的喜乐；在你右手中有永远的福乐。

(诗篇 16:7-11)

暂停并祷告

悔改Repent

圣洁的呼召：

那召你们的既是圣洁，你们在一切所行的事上也要圣洁。

（彼得前书 1:15）

耶稣基督，神的儿子，除去世人罪孽的主，现在请提醒我今天在思想、言语或行为上犯了什么罪。我现在花点时间在你面前承认我的罪。

暂停并祷告

主耶稣基督，感谢你，你确实为带走世人的罪孽而死，在坟墓中用自己的身体埋葬了我的羞耻。除了感谢你为饶恕我所付出的代价，我还能做什么呢？现在，我张开双手，接受这份无价的礼物。

暂停

今日叠句

我要仰望耶和华，

要等候那救我的　神。

（弥迦书 7:7）

我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：

天离地何等的高，他的慈爱向敬畏他的人也是何等的大！

东离西有多远，他叫我们的过犯离我们也有多远！

（诗篇 103:11-12）

安息Rest

因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)

今日叠句

我要仰望耶和华，

要等候那救我的　神。

（弥迦书 7:7）

普世教会的晚祷

现在，我和十八世纪东正教作曲家罗斯托夫的狄米特里一起祷告注：

来吧，我的光，照亮我的黑暗。
来吧，我的生命，让我从死里复活。
来吧，我的医生，治愈我的创伤。
来吧，神圣的爱火，烧尽我罪恶的荆棘，
用你的爱火点燃我的心。
来吧，基督，我的王，在我心中掌权。
因为唯有你是我的救赎。

结束的祈祷

掌管“明亮的忧伤”这个节期的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息。我要进入梦乡，请平息我的思绪，带领我走过旷野，进入你所给我的应许之地。
阿们。