白日已尽，夜晚降临，星期天很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。

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默想 Reflect

今日叠句

光照在黑暗中，

黑暗不能胜过光。

(约翰福音 1:5 新译本)

我是否因白天的忧虑而心事重重？
我慢慢地吸气，领受神的平安。

暂停

光照在黑暗中，

黑暗不能胜过光。

(约翰福音 1:5 新译本)

我是否因白天的张力而身体紧绷？
我慢慢地呼气，放松下来，把压力完全卸给主。

暂停

我确实相信：在活人之地

我必会看到耶和华的美善。

你要等候耶和华！

当坚强，也愿你的心勇敢。

你要等候耶和华！

(诗篇 27:13-14 标准译本)

暂停

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喜乐 Rejoice

主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。

我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？

暂停并祷告

晚间经文

我要向山举目；我的帮助从何而来？

我的帮助从造天地的耶和华而来。

他必不叫你的脚摇动；保护你的必不打盹！

保护以色列的，也不打盹也不睡觉。

保护你的是耶和华；耶和华在你右边荫庇你。

白日，太阳必不伤你；夜间，月亮必不害你。

耶和华要保护你，免受一切的灾害；他要保护你的性命。

你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。

(诗篇 121)

暂停并祷告

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悔改 Repent

圣洁的呼召：

就要脱去你们从前行为上的旧人，这旧人是因私欲的迷惑渐渐变坏的；

又要将你们的心志改换一新，

并且穿上新人；这新人是照著　神的形像造的，有真理的仁义和圣洁。

(以弗所书 4:22-24)

父神，此刻求你提醒我今天得罪你的地方，或忽略了你，或由于软弱，或因为我故意犯罪。我现在花点时间在你面前承认我的罪。

暂停并祷告

满有恩典的神，我感谢你，每次我承认我的罪，你是信实的，是公义的，必要赦免我的罪，洗净我一切的不义（约壹1:9）。此刻我领受你的赦免。

暂停

今日叠句

光照在黑暗中，

黑暗不能胜过光。

(约翰福音 1:5 新译本)

我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：

你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶；因为你无论往那里去，耶和华─你的　神必与你同在。

(约书亚记 1:9)

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安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)

今日叠句

光照在黑暗中，

黑暗不能胜过光。

(约翰福音 1:5 新译本)

普世教会的晚祷

现在，我用古代修道院静夜颂的一个晚间祷文祷告：

主耶稣啊，求你常住在我们里面，
因为白昼已经过去，黑夜即将来临。
哦基督，我们等候你，
正如守夜的等候天亮。
愿你随着黎明来临，
在擘饼时显明你自己。
愿耶和华赐福我们，保护我们；
愿耶和华使他的脸光照我们，赐恩给我们；
愿耶和华向我们仰脸，赐我们平安。*

结束的祈祷
掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。

*Adapted from: The Book of Hours: In which are Contained Offices for the Seven Canonical Hours, Litanies, and Other Devotions. (United States, Hurd and Houghton, 1866) p 133